CAMPING PARA PRINCIPIANTES

Ir de camping aun cuando no eres un experto ¡ES POSIBLE! Te proporcionamos los consejos básicos para que tu primer acercamiento sea el principio de una afición: 1.- PREPARATIVOS PARA EL VIAJE [...]

Cuando pensamos en una vida saludable lo primero que se viene a la mente de las personas es tener una dieta balanceada y realizar ejercicio. Sin embargo a quienes nos les guste hacer deporte o [...]

Una de las principales funciones de la vitamina D es ayudar al cuerpo a absorber el calcio, uno de los minerales esenciales para la formación normal de los huesos. Además juega un rol importante [...]

Se viene 5 días de fiestas, estos son muy esperados por todos para poder descansar, viajar, compartir con la familia/ amigos y una buena mesa. Sin embargo podemos caer en excesos y luego estar [...]

Cuando realizamos deporte el cuerpo regula la temperatura y elimina agua a través del sudor. El agua en nuestro cuerpo cumple importantes funciones, cuando realizamos deporte elimina desechos [...]

Dormir es una necesidad tan básica como alimentarse para los seres humanos y es la actividad que ocupa la tercera parte de la vida. La  función del sueño es una actividad absolutamente necesaria [...]

No existe una mejor hora que otra para realizar deporte, más bien depende de cada persona y otros factores como el estrés, la alimentación y la cantidad de horas dormidas el día anterior entre [...]

Los macronutrientes son aquellas sustancias que requieres en altas cantidades para tener buena salud. Explicado de otra forma, son los que suministran la mayor parte de la energía metabólica que [...]

Uno de los motivos por los que las personas pueden padecer obesidad y sobrepeso es por el mal funcionamiento o desequilibrio de su sistema hormonal. Por ejemplo la insulina es una hormona que [...]

No todos los deportes son iguales y tampoco no todos tenemos los mismos gustos,  pero no dejes de hacer actividad física si aún no encuentras el deporte indicado, te ayudaremos con algunos [...]